Del 2019 a 2023, el porcentaje de adultos entre los 18 y los 64 años recibiendo tratamiento para la salud mental subió de 19,2% a 23,9%.
Más allá de preocuparnos por tener “más” problemas de salud mental, deberíamos estar orgullosos de cómo nuestras comunidades están transformando su enfoque y buscando ayuda de manera proactiva. Y es que los problemas psicológicos siempre han estado ahí… pero ahora estamos más abiertos a identificarlos y tratarlos.
En South Plains Rural Health Services, nos esforzamos por ayudarte a cuidar tu salud de manera integral. También creemos que cuando empiezas a ver las sesiones de counseling como un acto de amor propio en lugar de un último recurso, te haces cargo de tu propio bienestar.
Señales de que puedes beneficiarte del counseling
Síntomas emocionales
Aunque estas no son las únicas señales de que algo no está del todo bien con tu salud mental, sí suelen ser las más obvias.
Si has estado lidiando con emociones persistentes de rabia, tristeza, o desesperanza, y te cuesta manejarlas o incluso identificarlas, buscar ayuda es una buena idea. Lo mismo ocurre si te has sentido abrumado/a o con una desconexión considerable de tus emociones.
Otra señal es que tu irritabilidad o cambios de humor pueden estar interfiriendo con tus relaciones o rutina.
Cambios conductuales
En la mayoría del tiempo, los conflictos emocionales se manifiestan en nuestro comportamiento—sobre todo si los hemos ignorado por mucho tiempo. Busca ayuda si notas que:
- Te estás separando de tus amigos o familia (o sientes muchas ganas de hacerlo)
- Tienes cambios extremos de humor
- Pasas por una pérdida o ganancia de peso considerable en poco tiempo
- Usas más sustancias como alcohol, medicamentos, o drogas
- Pierdes el interés en tus pasatiempos, actividades sociales, o trabajo
- Tienes o problemas para conciliar el sueño o duermes demasiado
Síntomas cognitivos o físicos
Otra señal común es el aumento de pensamientos ansiosos y cómo estos afectan tu mente y cuerpo. Lo que empieza como pensamientos abrumadores, una preocupación intrusiva, o problemas para concentrarte o tomar decisiones, puede escalar y terminar en lo físico, como dolores de cabeza, fatiga, o temas estomacales.
Cómo el counseling de salud mental puede ayudarte
Empezar tus sesiones de counseling puede ser el punto de partida para una vida más brillante y llena de motivación.
Primero que todo, tendrás un espacio seguro y confidencial para hablar de tus problemas, sin el miedo a ser juzgado/a. Después de abrirte, recibirás consejos prácticos para enfrentar las situaciones, herramientas conductuales, y conversaciones profesionales que te ayudarán a cambiar tu perspectiva sobre los problemas.
Adicionalmente, puede ser una oportunidad para diagnosticar y/o manejar ciertas condiciones o etapas de la vida, tales como:
|
|
Cómo South Plains Rural Health Services hace el counseling de salud mental accesible
En South Plains Rural Health Services, servimos a comunidades rurales en Texas, para que todos puedan tener acceso a salud de calidad… y esto, por supuesto, incluye counseling para salud mental.
Esto lo hacemos al:
- Tener sedes estratégicas en Lamesa, Big Spring, y Levelland, para tiempos de viaje más cortos
- Construir un equipo con sensibilidad cultural
- Ofrecer opciones de seguro y tarifas de escala móvil
- Alternativas de telemedicina para counseling
- Proveedores bilingües, dependiendo de tu ubicación
- ¡Y más!
Apoyo a tu salud mental en Texas
Nuestro enfoque en una atención médica inclusiva y cercana también tiene la forma de la prevención. Nos inspira nuestra filosofía personal y enfocada en la comunidad, y por eso ofrecemos flexibilidad en nuestros servicios, así como atención bilingüe si la necesitas.
En South Plains Rural Health Services, ofrecemos sesiones de counseling. Puedes aprender más agendando una consulta con nuestro equipo médico en cualquiera de nuestras sedes en Texas en Levelland, Lamesa, o Big Spring, y decidamos juntos cuál es el mejor camino para un futuro más brillante.